18世紀(jì)德國一位著名思想家說過：“器官得不到鍛煉同器官過度緊張一樣，都是會影響健康的?！币虼耍磳ψ非筮^于舒適的享受，反對游手好閑，反對體力和智力上怠惰。俄國文學(xué)巨匠托爾斯泰也說：“我若停止給自己找點工作干，那么我可能早就不行了，因為這種工作能增進我的健康，使我能睡個好覺，情緒飽滿?！彼m然一生勤于寫作，但到了晚年還經(jīng)常下地耕種，因此享年82歲，成為文壇壽星。

　　有不少老人，離退休之后逐漸變得閑散、懶惰起來，他們認(rèn)為自己操勞了大半輩子，現(xiàn)在應(yīng)該享清福了。于是，飽食終日，無所事事，思想空虛。這樣做對健康長壽是極為不利的。久之，會產(chǎn)生失落感和老朽感，進而，使人精神萎靡不振，情緒抑郁，甚至導(dǎo)致機體各器官的生理功能紊亂，影響身體健康。同時，一個人如果終日閑坐，四肢不動，整個身體得不到應(yīng)有的活動，會導(dǎo)致血脈不暢，肌肉逐漸萎縮，內(nèi)臟器官也會加速衰退，使衰老來得更快。